Алла Костромичева раскрыла секреты идеальной фигуры

Алла Костромичева раскрыла секреты идеальной фигуры

Важен комплексный подход.

Ведущая проекта «Топ-модель по-украински» на Новом канале Алла Костромичева рассказала, как бороться с лишним весом.

Модель с мировым именем знает об идеальной фигуре все.  Алла поделилась основными секретами похудения.

Розберитесь со здоровьем

Костромичева посоветовала: перед тем, как начинать активно бороться с лишним весом, нужно обследоваться у врачей. Ни в коем случае нельзя начинать жесткую «голодовку». Тем более, в период, когда закрыты спортивные залы для активных занятий, из-за чего процесс похудения заметно усложнился.

«В первую очередь, важно разобраться со здоровьем. Проверить, все ли нормально с гормонами, обменом веществ. Необходимо обнаружить проблему и разобраться с ней. Может быть такое, что вам банально не подходят конкретные продукты или их сочетание», – подчеркнула Алла.

Алла Костромичева раскрыла секреты идеальной фигуры

Следующий шаг: «умные» физические нагрузки

Костромичева посоветовала не изнурять себя стандартными тренировками, если вам это не нравится.

«Подберите вид спорта, который вам подходит. Не стоит мучить себя и доводить до обмороков изнурительными тренировками. Кому-то будет комфортнее заниматься йогой, а кому-то играть в теннис, и это нормально», – добавила супермодель.

Самое важное – психологическая составляющая

Алла Костромичева подчеркнула, что пока вы не разберетесь в себе – похудеть не поможет ни питание, ни спорт.

По ее словам, необходимо проработать этот момент и понять, почему у вас фигура, которая не устраивает.

«Когда вы ответите на этот вопрос  это будет огромный шаг вперед. Возможно, у вас есть какая-то детская психологическая травма, связанная с весом, которая до сих пор не дает вам привести себя в форму, Я не устану повторять: съеденная конфетка может либо где-то отложиться, либо дать вам энергию, хорошее настроение и остаться незамеченной», – подытожила модель.

Алла Костромичева раскрыла секреты идеальной фигуры

Источник: hronika.info

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.