Писанка похудела на 42 килограмма и не собирается останавливаться, секрет очень прост: «Прекрасный способ…»

Руслана Писанка на проекте «Зважені і щасливі» за 8 месяцев сумела сбросить 42 кг

Писанка похудела на 42 килограмма и не собирается останавливаться, секрет очень прост: "Прекрасный способ..."

Руслана Писанка, фото: instagram.com/pisankaruslana

Популярная актриса и телеведущая Руслана Писанка на проекте «Зважені і щасливі» за 8 месяцев сумела сбросить 42 кг! В финале она предстала перед зрителями в обтягивающем черном платье, подчеркивавшем подтянутую фигуру.

Читайте Знай в Google News!

«Я нравилась режиссерам и продюсерам именно потому, что у меня были пышные формы. Но я поняла, что сейчас у меня не пышные формы, а лишний вес. И с ним моё будущее кажется очень призрачным.», — призналась Писанка перед участием в проекте. Руслана Писанка

Писанка похудела на 42 килограмма и не собирается останавливаться, секрет очень прост: "Прекрасный способ..."

Руслана Писанка, фото: instagram.com/pisankaruslana

Популярные статьи сейчас Приемная дочь Потапа забыла о стеснении в крошечных шортиках: "Грех не ревновать" Курс валют на 10 августа: гривна попала к Богу за пазуху — доллар и евро переходят рубикон Сын Ротару устроил маме "Титаник" на день рождения: "Пол века с тобой" Тяжелая болезнь досталась дочери онкобольной Заворотнюк: "Симптомы очень похожи" Показать еще

Сейчас стройная Руслана Писанка охотно делится теми принципами, которые помогали ей худеть и удерживать вес, пишет «Со вкусом». Актриса призналась, что самое сложное это решиться на первый шаг — именно сегодня и сейчас. Также не помешает поддержка единомышленников.

«Если вы хотите вдохновиться, начать новую жизнь, но не можете сделать первый шаг, ищите друзей по несчастью. Это мотивационная штука. Одно дело, когда наедине с собой. А когда идешь в какие-то сообщества, где есть люди, имеющие опыт… возможно, их тоже должно что-то подстегнуть. Если объединяется несколько друзей по несчастью, они сразу становятся счастливыми!», — советует она. Руслана Писанка

Руслана Писанка советует взглянуть на свой рацион со стороны. Она советует не отказываться от хлеба, а заменить его на цельнозерновой, не исключать жиры полностью, а выбрать полезные. По словам актрисы, только благодаря сбалансированному питанию и большому количеству жидкости, ей удалось похудеть так, чтобы кожа не обвисла. 

Писанка похудела на 42 килограмма и не собирается останавливаться, секрет очень прост: "Прекрасный способ..."

Руслана Писанка, фото: instagram.com/pisankaruslana

Однако, даже если вам кажется, что все усилия напрасны и вес больше не сдвигается, важно не сдаваться и продолжать идти по намеченному плану. 

«Все понимают, что сбрасывать вес трудно. Но удерживать его не легче! Если даешь слабину, за это придется расплачиваться. Проект научил меня видеть эту взаимосвязь — между тем, что ты съел, и тем, сколько нужно за это отработать. Но есть много заменителей физнагрузок. Даже уборка в доме — прекрасный способ сбросить много калорий». Руслана Писанка

А чтобы не набрать вес снова, Руслана Писанка старается держаться как можно дальше от соблазнов и не скрывает этого. Вместо калорийных гарниров с мясом она выбирает легкие супы или рыбу с овощами. Кафе с выпечкой обходит стороной.

Кроме того, актриса делает упор на физические нагрузки: отжимания, приседания, планка ежедневно. Если нет возможности позаниматься, просто много ходит пешком — более 15 тыс. шагов в день.

Писанка похудела на 42 килограмма и не собирается останавливаться, секрет очень прост: "Прекрасный способ..."

Руслана Писанка, фото: instagram.com/pisankaruslana

Обязательно подпишись на наш канал в Viber чтобы не пропустить самое интересное

Как сообщал Знай.uа, дело Ефремова: адвокат потерпевших примчался в суд на «детском» транспорте

Знай.uа писал, Сергей Жуков из «Руки вверх» «оказался» в эпицентре протестов в Беларуси: «Хватит молчать и терпеть»

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.