Пенсионерка в 70 лет решила полностью изменить свою жизнь и стала иконой для молодежи: «Время будет либо врагом, либо другом»
Джоан Макдональд поделилась невероятным воспоминанием, когда ей было 46 лет. С тех пор 76-летняя женщина построила огромную фитнес-империю Тори Путимцева Випусковий редактор вихідного дня
Джоан, фото: @trainwithjoan/Instagram
Подтянутая фитнес-модель порадовала поклонников эпическим 30-летним преображением.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Джоан Макдональд делится своей мудростью в области фитнеса в Instagram, где она набрала армию из 1,7 миллиона подписчиков.
Автор публикует свои невероятные тренировки и советы по фитнесу, поскольку она вдохновляет поклонников всех возрастов. Она начала свой путь, когда врачи посоветовали ей резко изменить образ жизни в возрасте 70 лет.
Женщина принимала несколько лекарств от высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и кислотного рефлюкса. Но обращение к фитнесу резко изменило все после того, как дочь настояла на том, чтобы она уделяла приоритетное внимание своему здоровью. Прошло несколько лет, и Джоан стала совершенно новым человеком, что доказывают и снимки из ее прошлой жизни.
Джоан, фото: @trainwithjoan/Instagram
Популярные статьи сейчас Украинцам показали великие пророческие слова Тараса Шевченко, сомнений не остается: "Всегда верила, верю и буду верить" Сразу на 50 гривен: в супермаркетах рванули вверх цены на болгарский перец и помидоры Подвиг воинов ВСУ, спасших 7 тысяч грузин от оккупантов, пока весь мир молчал: "Счет шел на часы" Парень хотел купить милого щенка, а получил гиену, которая чуть не откусила ему ногу: "Я пытался играть, а она смеялась" Показать еще
В недавнем посте для своих поклонников Джоан поделилась фотографией, когда ей было 46 лет, и 76-летней. Она поделилась вдохновляющей подписью с советами своим поклонникам.
Джоан сказала: «Ваши привычки сделают время либо вашим врагом, либо вашим другом. Мой совет вам, думающим о том, чтобы начать путь, — сосредоточьтесь на своих повседневных привычках, а не на конечной цели. У меня НЕ было ИДЕИ, что я окажусь там, где нахожусь сегодня. Я сосредоточилась на попытках сделать лучший выбор, действительно усердно работая над созданием лучшего мышления и системы поддержки. И я только что попыталась стать на 1% лучше».
Джоан посоветовала фанатам не полагаться на быстрые решения и попробовать другие методы для успешного пути. Она посоветовала вести дневник, разработать систему поддержки с единомышленниками и завести хорошие повседневные привычки.
Фитнес-гуру продолжила: «Занимайтесь физическими упражнениями! Это может быть 30-минутная ежедневная прогулка или 30-минутная тренировка с собственным весом.»
Поклонники остались в восторге после поста, так как один из них сказал: «Мне 55, и я только начал это делать.»
Ранее мы сообщали, что никаких дезодорантов и тампонов: бывшая монахиня рассказала о диких правилах монастыря.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться