Арбуз с косточками — полезно или опасно: эксперты наконец дали ответ про летнюю ягоду
Их употребление в некоторых случаях приводит к запорам или желудочно-кишечному дискомфорту Торі Путімцева Випусковий редактор
Арбузы, фото: Знай.ua
Бывает, детей пугают тем, что внутри них вырастет арбуз, если они проглотят черные семена. Также существует мнение о том, что потребление семян приведет к аппендициту.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Эксперты издания Very Well Health рассказали, правда ли это и что происходит с организмом при поедании черных семян арбуза.
Арбузы, скриншот: YouTube
Именно из этих семян вырастает полноценный плод арбуза, если посадить их в почву. Однако для употребления они вполне безопасны. Семена, в том числе белые, проходят через кишечник и наполняют организм нерастворимой клетчаткой. Это естественный источник и других питательных веществ — железа, фолиевой кислоты и ниацина.
«Хотя их не слишком приятно жевать сами по себе, арбузные семечки на самом деле имеют большую питательную ценность», — рассказала диетолог из США Кейси Барнс.
Популярные статьи сейчас Что нужно сделать каждому до 5 сентября: игнорировать нельзя "Великая армия падет": пророчества, которые были под землей 4 тысячелетия, вызвали шок у археологов Карта ПриватБанка и сразу минус 20 тысяч гривен: украинцы остаются без денег Пенсионерам оплатят лечение: суммы выплат в зависимости от болезней Показать еще
Арбузы, скриншот: YouTube
Впрочем, арбузные семечки все же могут навредить. Их употребление в некоторых случаях приводит к запорам или желудочно-кишечному дискомфорту у людей с чувствительной пищеварительной системой.
Также не стоит забывать, что значительное количество клетчатки может спровоцировать проблемы с пищеварением, если тело не привыкло к такому. Однако эксперты не проводили никаких исследований, которые определяли верхний безопасный предел потребления семян, то есть клетчатки.
Арбузы, скриншот: YouTube
Ранее мы сообщали, что не вся матча хороша, особенно та, что с пестицидами: как правильно выбрать качественный чай.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться