Попробуйте не варить яйца, а запечь просто в скорлупе: диетический рецепт с куриным филе, о котором вы не забудете

Подавать лучше горячими. Яйца запеченные в скорлупе удобней есть чайной ложкой или вилкой Торі Путімцева Випусковий редактор

Яйца запеченные в скорлупе, фото Знай.ua

Все знают о том, то нужно делать с куриными яйцами. Их можно варить, жарить, делать яйцо пашот, сделать кляр…

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться

Но в такие тревожные времена войны можно же попробовать что-то интересное. То, что вы никогда не пробовали, а возможно и никогда не слышали. Тогда рецепт яиц, запеченных в скорлупе от Тани Федорищевой бует очень кстати.

Стоит отметить, что данным рецептом Таня поделилась в ходе своего марафона для похудения, а значит — лишних сантиметров на талии блюдо точно не принесет, а это очень приятный бонус.

Таня Федорищева, похудение. Фото: Знай.ua

КБЖУ на все блюдо: 996/91,96/59,34/18,58

Популярные статьи сейчас Погода в Украине на май 2023 года заставит людей хорошенько намокнуть: "высохнуть" получится не всегда Одна из сиамских близнецов завела парня и рассказала про интим при сестре: "Я быстро засыпаю, а он…" Семейная пара спустила с крана 120 тонн воды за месяц, но не просто так: "подарок" хозяину квартиры "Люди добрые, уезжайте…": таролог и победительница "Битвы экстрасенсов" встревожила украинцев Показать еще

КБЖУ на 100 гр: 123/11,04/7,12/2,23

Ингредиенты:

• Яйца 6 шт
• Куриное филе 200 гр
• Лук 150 гр
• Сулугуни 50 гр
• Сметана 10% 30 гр
• Сливочное масло 82% 20 гр
• Зелень по вкусу
• Соль, перец по вкусу

Яйца, фото: скриншот из видео

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Куриное филе отварить со специями до готовности.

Яйца тщательно вымыть. Острым ножом, разрубить точным движением яйца пополам, содержимое яйца вылить в миску.

Половинки яичной скорлупы аккуратно вымыть внутри.

Яйца посолить, поперчить и немного взбить.

Лук мелко нарезать, припустить на разогретой сковороде со сливочным маслом до мягкости, добавить яичную смесь и готовить постоянно помешивая до готовности.

В блендере измельчить куриное филе отварное, готовые яйца с луком, сулугуни (можно натереть на терке предварительно), зелень.

Курино-яичным фаршем начинить яичную скорлупу и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут, до золотистой корочки.

Подавать лучше горячими. Яйца запеченные в скорлупе удобней есть чайной ложкой или вилкой.

Яйца запеченные в скорлупе, фото Знай.ua

Вот, за 30 минут, плюс время на подготовку — минут 10, у нас готова блюдо, которое не зазорно поставить даже на праздничный стол.

Ранее мы сообщали про сытные пирожки с мясом и зеленым луком: в два раза быстрее, чем в духовке.

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться
Источник