Сложно уснуть, но вставать надо рано? Что нужно «съесть», чтобы отрубиться за минуты
Какие два ингредиента нужно смешать и положить под язык, чтобы быстро уснуть Богдан Фролов Редактор новин
Сон, фото championat
Проблемы со сном стали подлинной бедой современного мира. Бессонные ночи, беспокойный сон, чувство постоянной усталости даже после длительного пребывания в постели – все это отрицательно сказывается на качестве жизни человека.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Впрочем, не стоит сразу хвататься за аптечные снотворные препараты, ведь есть эффективные натуральные способы улучшить сон. Один из таких методов предлагается на польском портале Pysznosci.pl.
Бессонница. Фото: скрин youtube
Это простой и доступный рецепт, для приготовления которого понадобятся всего два ингредиента – натуральный мед и гималайская розовая соль. Для начала следует смешать 5 чайных ложек меда и 1 столовую ложку соли в небольшой стеклянной емкости. Тщательно размешать смесь, плотно закрыть крышкой и хранить в темном прохладном месте. Непосредственно перед сном следует положить 1 чайную ложку этой смеси под язык и дождаться, пока она полностью растворится.
Такое несложное средство оказывает комплексное действие на организм человека. Во-первых, мед способствует незначительному повышению уровня инсулина, что стимулирует выработку серотонина – гормона, отвечающего за процесс засыпания и поддержания здорового сна в течение ночи. А гималайская соль, богатая калием, магнием, кальцием и другими минералами, помогает снизить уровень гормона стресса, расслабить организм и подготовить его к спокойному и целебному ночному отдыху.
Популярные статьи сейчас Украинцы восстали против завышенных платежей. "Нефтегаз" вынужден выпустить срочное объяснение Пенсионерам дадут 60 дней, чтобы прийти в ТЦК Не хватит даже на килограмм конфет: пенсионеров возмутили новыми "мартовскими" надбавками Пожилым украинцам выплатят бонус к пенсии: кто и на какую сумму может надеяться Показать еще
Сон, спящий человек. Фото: Знай.ua
Кроме того, ценные микроэлементы гималайской соли оказывают положительное влияние на общее функционирование организма в течение следующего дня. Ведь чувство свежести, бодрости и работоспособности во многом зависит от качества предыдущего сна.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Как сообщал «Newss.in.ua», не лечит выпадение и не борется с секущимися кончиками: почему не стоит тратить много денег на шампунь
Newss.in.ua писал, добавляйте это в чай и забудете о болезнях: иммунитет станет «железобетонным»
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться