Гемоглобин поднимется и без мяса: какие продукты богаты железом, спасительные рецепты
Все эти продукты богаты железом, которое поднимает гемоглобин. Торі Путімцева Випусковий редактор
Гемоглобин, https://bitly.su/cH4P
Бывает такое, что вы сдаете анализ крови и врач вам сообщает о низком гемоглобине. Как же его повышать?
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Конечно, самый известный способ — есть больше красного мяса, печени и прочего. Но что если вы не употребляете мясо или просто не можете есть его много? Не переживайте, конечно же есть альтернатива, которая поможет вам поднять ваш гемоглобин.
Красное мясо на доске. Фото: Freepik
Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое поднимает гемоглобин.
Популярные статьи сейчас Хлеб, мясо, молочка и овощи: украинцы обомлеют от новых цен на еду Пенсионерам старше 70 лет увеличат выплаты: условия и суммы На 1000 грн дороже: тепловики определились с тарифом для населения Трамп благодарит З*лупу: сеть Х стоит на ушах Показать еще
Гемоглобин, http://pensiya.life/o-chem-rasskajet-nizkiy-gemoglobin/
Специальные рецепты для повышения гемоглобина
— Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
— 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
— По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
Ранее мы сообщали про 5 золотых правил похудения без диет и истощающего спорта: минус 10-15 кг к Новому годе легко.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться