Эксперт раскрыл удивительное свойство носков во время сна: делайте так и забудете о проблемах ночью
Эксперт Мартин Сили рассказал о том, насколько полезно ночью держать ваши пяточки в тепле Богдан Фролов Редактор новин
Носки, скриншот: Youtube
Специалист в области сна Мартин Сили раскрыл, что ношение носков на ночь способно помочь быстрее заснуть и получить максимальное расслабление в течение всей ночи.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Сили объясняет, что носки помогают согреть стопы в постели, отправляя сигнал организму о том, что пришло время отдыха. Об этом сообщает Mirror.
Сон. Фото: скрин youtube
«Когда ваши ноги холодные, ваши кровеносные сосуды сужаются, что может осложнить процесс засыпания или сохранения сна», — отметил он.
Он также отметил, что согретые ноги помогут расслабиться и уменьшить время, необходимое для погружения в сон. Однако, это все еще зависит от индивидуальных предпочтений.
Популярные статьи сейчас Андрей Данилко рассказал про отбой тревоги, который изменит все: "Враг уничтожен" "Езжай в свой Бахмут": неадекват нахамил военному медику во время реабилитации в Буковеле и назвал ВСУ "скотом" Все, что вы не знали про Благовещение: почему "птица не вьет гнездо" и что можно делать по дому Гороскоп на апрель 2023 для всех знаков Зодиака: неприятные сюрпризы Овнов, новая любовь Водолеев и нытье Скорпионов Показать еще
«Некоторые люди могут считать, что спать в носках неудобно, в то время как другие могут не заметить никакой разницы в качестве своего сна», – заявил эксперт.
При этом, существуют и другие методы, которые помогут быстрее погрузиться в сон, но уже без носков. Рассказывая о советах для тех, кто хотел бы улучшить качество своего сна, эксперт отметил, что следует соблюдать регулярный график сна, избегать употребления кофеина вечером и эффективно использовать эфирное масло лаванды.
Как сообщал «Знай.uа», о каких пищевых привычках лучше забыть после 50, чтобы оставаться здоровым: завтрак лучше не пропускать
Знай.uа писал, холодильник будет и не нужен: как сохранить мясо, овощи, масло и даже молоко без низких температур
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться