Такую рыбку вы еще не пробовали — простой рецепт скумбрии в сметанно-горчичном соусе

Готовим скумбрию по-новому — сметанно-горчичный соус сделает рыбку незабываемой

Такую рыбку вы еще не пробовали - простой рецепт скумбрии в сметанно-горчичном соусе

Скумбрия в сметанно-горчичном соусе, фото Telegram

Рыба является очень важной часть рациона, поскольку она содержит в себе омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые являются жизненно важными для здоровья сердечно-сосудистой системы и способствуют работе мозга. Тем не менее, вкус и запах рыбы нравится не всем, а много обычных рецептов уже надоели. Решением может стать скумбрия в сметанно-горчичном соусе, которая может стать прекрасным блюдом как в будни, так и на праздники.

Ингредиенты

Свежая скумбрия — 1 шт.

Сметана — 3 ст. л.

Популярные статьи сейчас Умер Ким Чен Ын — New York Post В Киеве исчезла 17-летняя красавица со шрамом на лбу, — "ушла из дома в два часа ночи" Крупнейший российский вертолет перевернулся при жесткой посадке и изувечил 6 человек, фото Звезду "Дом 2" разбил паралич, былая красотка показала, как теперь выглядит ее лицо Показать еще

Дижонская горчица — 1 ст. л.

Лук — 2 головки

соль

перец

Такую рыбку вы еще не пробовали - простой рецепт скумбрии в сметанно-горчичном соусе

Скумбрия, фото Pixnio

Способ приготовления:

1. В рыбины отрезаем голову и плавники, моем ее.

2. Разрезаем вдоль хребта и вынимаем внутренности.

3. Лук режем полукольцами.

4. Смешиваем сметану с горчицей. 

5. Раскладываем фольгу на противень. Кладем лук.

6. Кладем на лук скумбрию, смазываем сметанно-горчичной смесью, добавляем соль и перец. Заворачиваем ибину в фольгу.

7. Отправляем свиток в предварительно разогретую до 200 градусов Цельсия духовку на 30-35 минут. За 10 минут разворачиваем фольгу, чтобы дать скумбрии подрумяниться. 

Готово! Приятного аппетита! 

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное 

Напомним, Противовирусное блюдо — уникальный рецепт борща с легкостью поставит на ноги любого больного.

Как сообщал портал Знай.ua, Закусковий кекс, который съедят молниеносно быстро — простой рецепт сытной несладкой выпечки.

Также Знай.ua писал, Весенний салат для иммунитета — свежая зелень и овощи защитят организм, бомбезный рецепт.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.