Травести-дива Монро назвала 5 правил борьбы с тревогой и паникой: «Продолжайте через не могу…»
Монро поделилась секретом своего спокойствия перед лицом опасности Ирина Марченко Редактор новин
Скрин, Instagram Монро
Известная украинская артистка, травести-дива Монро решила высказать слова поддержки своим соотечественникам. Она часто делится с поклонниками свежими публикациями и новостями из творческой и личной жизни в социальной сети Instagram.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Монро опубликовала пять правил, которые помогают ей справится с тревогой и паникой, и выразила надежду, что они кому-то пригодятся.
«Да, я не железная», — призналась артистка.
Во-первых, Монро советует выпить стакан холодной воды. Делать это нужно медленно, сосредоточенно, осознанно, смакуя никакой вкус. Можно добавить в стакан лёд и медленно его рассасывать.
«Организм направит силы на то, чтобы согреть воду внутри вас, тем самым произойдёт отток крови из головы в желудок, и голова чуть прояснится», — объясняет Монро.
Популярные статьи сейчас Разрыв отношений с Россией и военное положение: Владимир Зеленский сделал ряд важных заявлений Настя Каменских "сбежала" из Украины с Потапом и мамой: "Сидишь весь на нервах, а она песню подарит…" Двое мальчиков утонули в замерзшем водоеме: провалились под лед и не смогли выбраться Пава прокомментировал свое участие в "МастерШеф" — все украинцы тут же напряглись: "Меня не будет в этой грязи" Показать еще
Скрин, Instagram Монро
Во-вторых, если есть такая возможность, можно выйти на прогулку на свежий воздух, в парк, в лес, к речке, просто пройтись. Телефон поставить на вибро-режим или отключить совсем.
В-третьих, нужно съесть что-то сладкое или вкусное. Организм получит быструю дозу серотонина, гормона счастья, и чуть успокоится.
«Продолжайте через не могу, не хочу, и не буду делать поточные дела. Корова сама себя не подоит, борщ не сварится, цифры в столбик не встанут», — добавляет еще один пункт травести-дива.
Монро, фото с Instagram
И последний совет: посмотрите в зеркало и улыбнитесь своему отражению.
«Мы под надёжной защитой 8! лет. У нас сильная, оснащённая армия и доступ к информации. Единственное, что мы, гражданские, можем сейчас сделать, это показать всему миру наше спокойствие и единство», — подытожила Монро.
Ранее мы писали о том, что травести-дива Монро успокоила украинцев так, как не смог Владимир Зеленский: «Всё будет за*бись! Я узнавала».
Как сообщал Знай.ua, травести-дива Монро пожаловалась на травлю после скандала с Дмитрием Ступкой
Также портал Знай.ua писал, что Монро задрыгалась ради Анны Тринчер, став заведующей кафедры TikTok у Поплавского
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться