Овощи для похудения — знаменитая ведущая назвала овощ-жиросжигатель
29 мая 2020, 00:45
Вопрос похудения — особенно актуален перед летом. Секрет похудения быстро и вкусно раскрыла Юлия Панкова — ведущая Ревизора.
Овощ для похудения — чем полезна спаржа / Новый канал
Все желают похудеть быстро и на вкусных продуктах. Юлия Панкова призналась, что за овощ помогает ей быстро похудеть.
Спаржа – богатый полезными веществами продукт. Ведущая программы Ревизор на Новом канале Юлия Панкова рекомендует есть ее целой. Девушка говорит, что часто варит спаржу в кипяченой воде 2-3 минуты, затем сразу кладет в ледяную воду. И она уже готова к употреблению.
«Спешите ее приобрести. Ведь через несколько недель сезон нашей спаржи закончится. Вам необходимо обогатить свой организм витаминами, которые в ней содержатся. А это калий, кальций, фосфор и огромное количество клетчатки. Кстати, именно она нормализует работу кишечника и укрепляет сердце. Моя любимая – зеленая (от стебля до кончика), ее выращивают на открытом воздухе, когда стебель торчит примерно сантиметров 10 над уровнем почвы. У нее самая нежная кожица», – рассказывает ведущая в комментарии Новому каналу.
Юлия Панкова рекомендует спаржу для похудения / Пресс-служба
Если кто не в курсе — спаржа содержит фолиевую кислоту, которая снижает риск развития депрессии и укрепляет нервную систему.
«Карантин негативно повлиял на каждого из нас.Читайте такжеПростой рецепт сочной спаржи в беконе от Юлии Панковой Ведь нам пришлось привыкать к новым реалиям. Пожалуй, у многих, из-за вынужденной самоизоляции ухудшалось настроение и терялись силы. Рекомендую добавить в свой рацион блюда из спаржи, чтобы улучшить свое самочувствие и эмоциональное состояние», – добавила Юля.
В отличии от Юли, Диетологи настойчиво советуют есть спаржу тем, кто хочет быстро и эффективно похудеть.
«Проверила на себе – работает. А все потому, что это низкокалорийный продукт, который способен стимулировать пищеварительную систему вырабатывать энергию за счет потери калорий. Спаржа – естественный жиросжигатель (улыбается)», – признается ведущая.
Сколько спаржи достаточно на 1 порцию / Новый канал
По словам Светланы Фус, спаржа очень сытная, и ее не нужно много, чтобы наесться. Хоть спаржа и стоит до 200 грн за кг в Украине, ее может хватить надолго.
«Достаточно 100 грамм для 1 порции, чтобы полноценно поужинать», — отметила она.
Тем не менее, диетолог советует заменять спаржу стручковой фасолью, если нет денег на спаржу, но хочется чего-то аналогичного.