Врач назвала угрозы неправильного питания: что нужно есть каждый день
В переработанных продуктах много жира и мало белка, отметила диетолог.
28 июня 2020, 15:53
Белок нужно есть каждый день, поделилась диетолог / Reuters
Врач-диетолог Тамара Прунцева сообщила, что у людей, которые неправильно питаются, – часто едят переработанные продукты (сосиски, колбасы, гамбургеры) возникает нехватка белка, и из-за этого могут возникнуть проблемы со здоровьем.
В переработанных продуктах содержится мало белка и есть много жира и разных добавок, которые усиливают вкус, рассказала медик aif.ru.
Собеседница добавила, что белок нужен человеку для построения мышечной ткани, поэтому ежедневно нужно есть нежирное мясо, рыбу, яйца, творог и птицу.
«При нехватке белка наблюдается снижение мышечной массы. При крайней степени недостаточности – развитие безбелковых отеков, выраженное снижение иммунитета…», – отметила диетолог.
Ранее тогда еще исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун поделилась, что большинству людей в сутки достаточно потреблять до 1 грамм белка на килограмм массы тела, а легкоатлетам – до 1,8 грамма.
Автор: Екатерина Присяжнюк
Источник