Как быстро «вызвать» поход в туалет без кофе и сигарет: когда очень надо, но не получается
Есть один способ, который быстро вам поможет оказаться на унитазе Богдан Фролов Редактор новин
Мужчина в туалете паба
По данным исследований, 10-15% людей страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК), одним из самых распространенных симптомов которого является запор.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Кроме слабительных и кофе существует несколько способов быстрого облегчения этой проблемы. Диетолог Ванесса Ирэн поделилась в TikTok простым методом, который поможет избавиться от запора всего за 30 минут. По ее словам, сходить в туалет раз в неделю очень вредно для здоровья. А этот лайфхак позволит обойтись без слабительных или избыточного кофе.
Туалетная бумага, фото из свободных источников
«Возьмите сельдерей и шпинат, положите в блендер и добавьте немного воды», — советует Ванесса.
Смешанный напиток будет иметь пенистую консистенцию. Выпейте его, и уже через полчаса вы почувствуете зов природы.
Популярные статьи сейчас Обстрелы и жесткая мобилизация: астролог об "острых" событиях декабря Подарок под елочку: власти утвердили повышение одного из коммунальных тарифов Не спешите отправлять в помойку: оригинальное применение "одиноких" носков Скончался звездный участник "Голоса країни-11", поразивший всех "Журавлями" The Hardkiss Показать еще
Предыдущие исследования показали, что овощи с большим содержанием воды и клетчатки ускоряют пищеварение. Сельдерей содержит 95% воды, шпинат – 93%. Они отлично справляются с запорами.
Эксперты считают нормой ходить в туалет 3 раза в день или 3 раза в неделю. Чтобы избежать проблем с запорами, Британский национальный институт здоровья советует:
- Потреблять достаточно клетчатки (овощи, крупы, злаки)
- Регулярно заниматься спортом
- Пить много жидкости
@thevanessairene
How to go to the bathroom easily from nutritionist #health #wellness #nutrition
♬ Calm Down — Rema & Selena Gomez
Как сообщал «Знай.uа», лучшие советы, чтобы избавиться от похмелья или не допустить его: очень важно об этом знать
Знай.uа писал, скачет давление на перепады погоды: как пережить температурные «качели»
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться